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拒绝熬夜,拒绝打破身体的自然规律!

作者:发布时间:2019-08-13 11:53

晚上几点睡算熬夜?研究表明:生物钟调节着人体至关重要的功能,例如行为、激素水平、睡眠、体温和新陈代谢!当我们的生活方式总和我们身体内部的“计时器”作对时,患上各类疾病的风险就可能会增大。总结起来就是一句话:不要熬夜,到点起床!SZa

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